Sabato 9 e domenica 10 maggio

Manuela Cernac

Laboratorio esperienziale guidato con tecniche per liberare tensioni fisiche ed emotive

Il Nejang (ne = zona, jang = pulire) è uno yoga dolce e di facile esecuzione che utilizza il lavoro sul
respiro (denominato “del vaso”), movimenti semplici e fasi di automassaggio. È adatto a tutti, anche alle persone anziane, e a diverse condizioni fisiche. Non servono infatti particolari prerequisiti per poter accedere al corso od avere avuto precedenti esperienze di yoga.
Ottimo per innalzare le difese immunitarie, lo yoga può essere svolto eseguendo la sequenza completa dei 24 esercizi, oppure è possibile costruire la propria sequenza personalizzata
scegliendo i movimenti più adatti ed idonei ad alleviare specifici disturbi. Questi esercizi di yoga, connessi alla tradizione del Kalachakra, ed utilizzati nella sowa rigpa (o medicina tradizionale tibetana), sono stati praticati da secoli per promuovere la guarigione, purificare il corpo, e per riportare in uno stato di equilibrio le energie interne. Vengono tipicamente utilizzati dai medici tibetani e consigliati ai pazienti. Secondo l’antico testo originale “Lo yoga in 6 rami” di Buton Rinchen Drup (XIV° secolo), sciolgono i blocchi e nodi presenti nei canali, aiutando a riportare in equilibrio il corpo e a pacificare la mente.

Si consiglia un abbigliamento comodo (a strati), blocco appunti e penna.

*Solo in presenza, su prenotazione € 50

*La partecipazione agli incontri (in presenza e online via Zoom) è riservata ai soci del CLTK in regola con la quota associativa per l’anno in corso (€ 15), sarà possibile associarsi o rinnovare l’iscrizione anche poco prima degli incontri.

ORARI: sabato dalle 15 alle 18, domenica dalle 9:30 alle 12:30 circa

Per partecipare agli incontri, sia in presenza che via Zoom, è necessario iscriversi via mail a: info@cltktreviso.org